何事も最初が肝心！

さて、ダイエットを決意した僕。ちなみに、この時のデータは

年齢：40歳

身長：171cm

体重：68kg

こんな感じ。

そんで、最初にやったこと、それは

『自撮り』

ダイエットの前と後でどれくらい変わったか、見た目の変化をモチベーションにしようと考えたのです。

それがこちら

これらの写真が、その後のモチベーションにどれだけ貢献したか。ダイエット前にしか撮ることができない貴重な写真になりますので、オススメです。

さて、ダイエットの知識なんて皆無な僕が最初に始めたのが食事制限。あと、筋トレもなんかいいってどっかで聞いたから、ついでにやっとくか、くらいの気持ちで筋トレも同時に始めたのでした。